728x90 분류 전체보기250 6월 20일 – 바닐라 밀크 쉐이크의 날 오늘의 기념일 아르헨티나 – 국기의 날 에리트레아 – 순교자의 날 아제르바이잔 – 가스 섹터 데이 Day of the gas sector. 미국 – 바닐라 밀크쉐이크의 날 Vanilla Milkshake Day. 미국 – 아이스크림 소다의 날 Ice Cream Soda Day. 세계 난민의 날 World Refugee Day 세계 생산성의 날 World Productivity Day 나와 같은 날 태어난 사람들 1469 - 제6대 밀라노 공작 잔 갈레아초 스포르차 1566 - 스웨덴 국왕 지그문트 3세 바사 1634 - 사보이 공국의 군주 카를로 에마누엘레 2세 1819 - 프랑스 작곡가 자크 오펜바흐. 1905 - 미국 작가 릴리언 헬먼. 1902 - 시인 정지용. 1952 - 미국 배우 존 굿맨. 1.. 2021. 6. 12. 뼈 건강을 위한 비타민K 함유 음식 10 비타민 D 말고 뼈 건강을 위해 꼭 필요한 비타민K, 비타민K는 지용성 비타민의 한 종류로 미량이지만 신체에 꼭 필요한 영양소입니다. 비타민K의 효능은 혈액응고 반응, 골밀도 개선, 그리고 동맥경화 예방 등의 역할을 합니다. 특히 뼈에 있는 칼슘 등의 골격 무기물질들을 단단하게 부착하여 강력한 뼈 형성에 필수적인 비타민입니다. 비타민K의 일일 권장량은 성인의 경우 남성 75㎍, 여성 65㎍입니다. 그렇지만 골다공증을 예방하기 위해서는 500㎍을 섭취할 것을 권장합니다. 비타민K가 부족하게 되면 여러 가지 생명을 위협하는 심각한 위험성이 있지만 야채를 골고루 섭취하는 정상 성인에게는 결핍증이 거의 유발되지 않습니다. 결핍 시 나타나는 증상으로는 아래와 같습니다. 비타민K 결핍 시 나타나는 증상: 지혈작용 .. 2021. 6. 11. 서자의 억울함에서 권력의 정점으로 - 프랑크 왕국의 카롤루스 마르텔루스 카롤루스 마르텔루스 Carolus Martellus, Karl Martell 680-741년 인류 역사상 3대를 거처 계속해서 권력을 키웠던 가문. 강력한 왕권으로 프랑크 서로마 제국을 건설하여 로마 제국을 다시 한 번 일으켜 세운 시초 카롤루스 마르텔루스. 그 역사의 시작은 서자의 억울함에서 시작되었습니다. 1. 죽음의 고비를 넘어 권력의 중심으로 프랑크 왕국 클로타르 1세 Chlotar I (558-561년)는 모든 재산을 자녀들에게 균등하게 분할하는 전통에 따라 4개 지역 – 파리 Paris + 오를레앙 Orleans, 부르고뉴 Bourgogne, 아우스트라시아 Austrasia, 네우스트리아 Neustria을 4 자녀에게 상속합니다. 그렇지만 각 지역을 상속받은 왕자들이 후일 왕위에 오른다고 해도.. 2021. 6. 11. 6월 19일 – 가필드의 날 오늘의 기념일 헝가리 – 독립기념일 미국 – 가필드의 날 Garfield the Cat Day 미국 – 손목시계의 날 Watch Day 미국 – 오레오 먹는 날 Eat an Oreo Day 미국 – 마티니의 날 Martini Day 국제 서핑 데이 International Surfing Day 세계 산책의 날 World Sauntering Day 세계 염증성 장 질환의 날 World CED Day 나와 같은 날 태어난 사람들 기원전 384년 - 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스 1556 - 영국 왕 제임스 1세. 1623 - 프랑스 수학자, 신학자 블레즈 파스칼. 1903 - 미국 야구 선수 루 게릭. 1929 - 비전향장기수 안영기. 1940 - 야구 선수 장훈. 1945 - 버마 사회운동가 아웅산 수.. 2021. 6. 11. 6월 18일 – 낚시하는 날, 초밥 데이 오늘의 기념일 대한민국 건설의 날 이집트 – 1956년 영국군 철수 기념일 Eid el-Galaa 영국 - 워털루 데이 미국 – 낚시하는 날 독일 – 음악의 날 Tag der Musik 세계 초밥 데이 International Sushi Day 세계 소풍 가는 날 International Picnic Day 세계 자페인 자긍심의 날 Autistic Pride Day 세계 공포의 날 International Panic Day 나와 같은 날 태어난 사람들 1799 - 영국 천문학자 윌리엄 라셀. 1891 - 독립운동가 김마리아. 1918 - 미국 경제학자 프랑코 모딜리아니 (1985년 노벨 경제학상 수상). 1929 - 독일의 철학자, 사회학자 위르겐 하버마스. 1942 - 영국 가수 비틀스의 폴 매카트니... 2021. 6. 11. 6월 17일 - 세계 환경미화원의 날 오늘의 기념일 아이슬랜드 - 독립기념일 라트비아 - 라트비아 공화국 점령일*. 미국 – 야채 먹는 날 Eat Your Vegetables Day 미국 – 사과슈트루델 데이 Apple Strudel Day 세계 사막화 방지의 날 세계 크로크 데이 World Croc Day 세계 환경미화원의 날 Global Garbage Man Day * 라트비아 공화국 점령일: 1940년 소련의 라트비아 점령을 상기하는 날 나와 같은 날 태어난 사람들 1239 - 잉글랜드 국왕 에드워드 1세. 1703 - 감리교회의 창시자 존 웨슬리 1818 - 프랑스 작곡가 샤를 구노 1882 - 러시아 작곡가 이고르 스트라빈스키. 1942 - 가수 현철. 1945 - 천주교 수녀이자 시인 이해인 1961 - 배우 이한위. 1974 -.. 2021. 6. 11. 비타민 D를 위한 베스트 음식 10 !!! 비타민D의 가장 일반적이며 중요한 역할을 뼈에 좋은 칼슘의 흡수를 돕는 것입니다. 그러나 그 외에도 약 100여 종의 중요 질환 - 예를 들어 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환이나 대사증후군, 또는 여러 종류의 암과 호흡기 감염증 등에 없어서는 안 되는 필수 영양소입니다. 더욱 비타민 D의 결핍이 있는 신생아는 성장하면서 조현병 schizophrenia 발생 위험이 44% 높다는 연구도 최근 덴마크와 호주 의학 연구진들에 의해 Scientific Reports 최신호에 보고되었습니다. 비타민 D는 자외선 노출에 의해 피부에서 생성되거나 섭취된 식품을 통한 간과 신장의 대사과정을 통한 비타민 D의 생성, 그리고 비타민제를 통해 섭취하고 있습니다. 우리나라의 경우 보건복지부 '2020 한국인 영양소 섭취.. 2021. 6. 10. 민족 대이동 (게르만족 이동) 지금까지는 고트족, 반달족, 앵글로색슨족, 랑고바르드족, 수에비족, 프랑크족 등 여러 부족들을 묶어서 게르만족이라고 부르고, 4-6세기까지 계속되었던 대 이동을 게르만족 대이동이라고 설명하였지만, 현재는 여러 민족이 이동 한 민족 대이동으로 설명하고 있습니다. 훈족의 이동 Hun 서양의 역사에 처음 훈족은 서기 290년 전후 터키 동부, 볼가강 동쪽 아르메니아 군대에 등장합니다. 이때부터 서서히 훈족의 이름은 서쪽 로마 제국에 알려지기 시작했는데, 그 이유는 이들이 점점 서쪽으로 이동했기 때문입니다. 서쪽으로 이동했다는 것은 이 훈족과 로마제국 사이에 살고 있었던 여러 민족들(고트족과 게르만족들)과 전쟁이 있었다는 것입니다. 결국 고트족은 훈족에 밀려 더욱 서쪽(서고트)이나 남쪽(동고트)으로 밀려나게 되.. 2021. 6. 10. 6월 16일 – 신선한 야채의 날 오늘의 기념일 아프리카 - 어린이의 날 남아프리카 공화국 - 청소년의 날 미국 – 신선한 야채의 날 Fresh Veggies Day 세계 바다거북의 날 World Sea Turtle Day 나와 같은 날 태어난 사람들 1313 - 이탈리아 소설가 조반니 보카치오 1862 - 윌리엄 M. 베어드(최초 종합대학교 숭실대학교 설립자, 초대학장) 1902 - 미국 세포유전학자 바버라 매클린톡. 1960 - PD 김영희. 1972 - 미국 소설가 앤디 위어. 1986 - 아나운서 고새롬. 1987 - 미국 가수 다이애나 디가모. 1991 - 가수 신우 B1A4. 1991 - 트로트 가수 임영웅 1993 - 배우 박보검. 1995 - 가수 희현. 1995 – 배우 주다영. 이날 유명을 달리한 분들 1926 - 일제.. 2021. 6. 10. 6월 15일 – 웃음의 힘을 보여주는 날 오늘의 기념일 덴마크 – 국기의 날(리유니온 데이*). 코스타리카 - 식목일 미국 - 자연 사진 촬영의 날 Nature Photography Day 미국 – 웃음의 힘을 보여주는 날 Smile Power Day 세계 풍력의 날 * 리유니온 데이: 덴마크 발데마르 2세가 1219년 린다니스 전투에서 승전한 것을 기념. 나와 같은 날 태어난 사람들 1569 - 조선 의사, 관료 이희헌. 1594 - 프랑스 화가 니콜라 푸생. 1843 - 노르웨이 작곡가 겸 피아노 연주자 에드바르 그리그. 1940 - 배우 최불암. 1949 - 미국 배우 짐 바니. 1953 - 중국 최고지도자 겸 중국 공산당 총서기 시진핑. 1954 - 바둑 기사 허장회. 1963 - 미국 배우 헬렌 헌트. 1967 - 일본 성우 우에다 유.. 2021. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 25 다음 more 728x90
